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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。